Forellenkaviar selber machen

Forellenkaviar mit Frischkäse auf LowCarb-Pfannkuchen

Manchmal hat man das Glück einen laichreifen, gut gefüllten Rogner an den Haken zu bekommen. Das ist dann eine gute Gelegenheit die Forelleneier zu separieren und daraus eine schmackhafte Portion Forellenkaviar herzustellen.

Schwierigkeitsgrad & Aufwand

leicht, Zubereitung ca. 15 Minuten, Ruhezeit etwa 12 Stunden im Kühlschrank.

Nährwerte

180 kcal pro 100g

So ein Prachtexemplar fängt man nicht alle Tage

Zutaten

ca 350 g Forellenrogen (340 kcal)

Je 3-6 g feines Meersalz pro 100 g Forellenrogen

Zubereitung

Der fertige Forellenkaviar ist etwa eine Woche haltbar. Er kann wunderbar auf frischen Pfannküchlein mit Frischkäse und feinen Lauchzwiebelringen genossen werden.

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Fast-Food Salat

FastFood Salat

Wenn der „kleine Hunger“ kommt und schnell etwas zum Essen da sein muss, ist dieses Gericht einfach ideal. Ich habe daher immer ein paar Beutel mit einer fertigen Salat-Rohkost-Mischung griffbereit. Zusammen mit einem Topping aus Garnelen und einem leichten Dressing entsteht ein schnelles, frisches und leichtes Fast-Food Gericht.

Schwierigkeitsgrad & Aufwand

leicht, ca 1 Minute

Nährwerte

144 kcal pro Portion

Die wenigen Zutaten sind schnell zubereitet

Zutaten

200 g Salat-Rohkost-Mischung (44 kcal)

100 g Garnelen, gekocht, geschält (88 kcal)

75 ml Dressing, LowCarb (10 kcal)

Pfeffer, aus der Mühle

Zubereitung

Salatmischung auf einen Teller geben

Garnelen darauf geben

Dressing darüber träufeln

mit Pfeffer würzen

Gut vorbereitet wird man nicht mehr unkontrolliert das erstbeste aus dem Kühlschrank holen um den „kleinen Hunger“ schnell zu stillen.

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